Hogyan alszanak és álmodnak az orvosok?

Kép forrása: itt

...elgondolkodtató adatok Susánszky Éva és Szántó Zsuzsa kutatásából az eLitMed oldalán, melyben orvosok alvását és álmodását vizsgálták az éjszakai ügyelet szempontjából
...röviden összefoglalva: a vizsgált orvosok körében igen magas az alvásproblémák előfordulásának aránya (leginkább nappali álmosság) és az éjszakai ügyeletet vállalók rosszabbnak minősítik nappali teljesítményüket
...talán a zaklatottabb alvás miatt, a megkérdezett orvosok a lakossági átlaghoz képest több álmot tudnak felidézni - az álmok tartalma és érzelmi töltése ugyanakkor nem tér el jelentősen az átlagtól, illetve nem mutat jelentős különbségeket az ügyeletvállalás szempontjából sem

...részletek:

...az alvással kapcsolatos eredmények az Athéni Insomnia Skála alapján születtek, mely alváspanaszokat és azokhoz kapcsolódó nappali tüneteket mér
...ügyelettől függetlenül a résztvevő orvosok 94%-a küzd legalább egy alvásproblémával: leggyakrabban nappali álmossággal és/vagy alváshiánnyal
...mindemellett az éjszakai ügyeletet vállaló orvosok körében 2,5-szer gyakoribb a nappali testi és szellemi teljesítmény enyhe romlása, mint azok között, akik nem dolgoznak éjjelente

...az álomjellegzetességek szempontjából (az Álomminőség Kérdőív eredményei szerint) úgy tűnik, az éjszakai ügyelet nem okoz eltérést: a teljes minta alapján az orvosok 59%-a tudja felidézni álmait havonta 2-3 alkalommal, a többiek ennél ritkábban
...a rémálmok és bizarr álmok aránya 10-12% (viszonylag ritka); visszatérő álmok az orvosok 39%-ánál, élénk és filmszerű álmok pedig 48%-ánál fordulnak elő
...a kutatás résztvevőinek 54%-a szerint az álmok befolyásolják a nappali hangulatot - többnyire csak 5-10 percig az ébredés után, de az álmok közel felénél ez a hangulati hatás eltarthat több órán vagy napon keresztül is
...szintén hasonlít az ügyelő és nem ügyelő csoport abban, hogy legtöbbször semlegesnek minősítették álmaik érzelmi minőségét (ezt a pozitív, majd végül a negatív érzelmekkel teli álmok követik a statisztikában)

...személyes adalék: bár a nappali teljesítmény és koncentráció szempontjából úgy tűnik, rizikófaktort jelent az alvás mennyisége és minősége, az álmok mégis mintha külön utat járnának - a fentiek szerint rémálmainkat nem a fáradtság okozza és az érzelmi hullámok sem feltétlenül a fizikai/szellemi terhek miatt érkeznek...